カラダ利き軸®
ボディメイクサポート
カラダを変えて
外に出掛けよう
なりたい自分になる
理想の体重を目指しましょう
ボディメイクとは本来の自分に戻る作業
栄養・運動・休養のサイクルで理想的なカラダを手に入れよう！
生涯健康でいられる知識を手に入れよう！
特徴と選ばれる理由
01.
整骨院経営３０年の経験での痛み改善相談
02.
週１回オンラインで一緒にトレーニング
03.
週２回のフィードバック動画
04.
トレーニングの姿勢やストレッチのやり方をyoutube限定公開
05.
３ヶ月で結果をだす
自分の利き軸で動くので体に負担がかかず、ボディメイクを実現
代表トレーナー
清水ひろしプロフィール
noteに私のストーリーが
ありますので、
よろしければお読みください。
こんにちは 日本トータルウェルネス協会所属パーソナルトレーナー・４スタンスレッシュ公式マスター級トレーナー、柔道整復師の清水ひろしです。
私が「カラダ利き軸®トレーナー」をやっている理由は、私自身の過去の経験からです。学生時代激しい運動によって、すねと腰の疲労骨折をおこしてしまい試合に出られず、練習でトレーナーやコーチの言う通りに動いても、また痛みを繰り返してしまうという経験をしました。
柔道整復師の資格を取り開業、身体の改善方法など沢山のことを学んできました。しかし運動不足と仕事のストレスからか体重が増加、さらに首からくる腕のシビレや坐骨神経痛に悩まされ、日常生活もままにならないほど悪化していきました。
ある日、「利き目」や「利き足」と同じように自分の「利き軸」がある事を学び、それから毎日利き軸で動くことを心がけました。しばらくするとあれだけ辛かった痛みが嘘のように改善していきました。
このことをもっと広く伝えたいと心から思いました。
利き軸を使って生活することで・・・
・「立つ」「座る」「歩く」の動作が楽になるので体が疲れにくくなる
・長時間のデスクワークからくる「肩こり」「腰痛」の予防になる
・筋トレ運動も利き軸を使って動くので筋肉や関節の負担が減るなど
私はカラダ利き軸®トレーナーとして沢山の笑顔の花を咲かせたいと思っています。是非、一緒に健康的な動きやすいカラダを手に入れましょう!
Before
半年で－9キロ減
After
「生涯に渡り意味のあるものだけを提供したい」それが私の想いです。
通常、CMでやっているようなパーソナルトレーニングを受講を行うと、入会から3ヶ月の期間で約70万円から１００万円以上の受講料がかかります。
また、急激な無理な痩せ方などで、リバウンドをしたり、かえって健康を害してしまったり、自分で管理できるやり方を習得できず、高額な受講をずっと続けなければ変わらないという結果になったり、その方に本当に必要でない商品の購入を勧められたり…多く見られます。
私は、３ヶ月の受講で結果を出すのはもちろんですが、受講終了しても、目標にさらに近づける方法を習得して頂きます。
ダイエットなら卒業後も更に痩せ続けられる。病気のコントロールであれば、卒業後も更に健康になれる方法です。
つまり、一生ものの美容・健康方法を習得して頂きます。
時折、痩せればいい！という言葉を聞きます。そうですか？
自分でコントロール方法が分かり、ずっとリバウンドせず、若々しさを更に向上しながら、体重や見た目の目標をどんどん高くチェンジして美しく痩せていきたくないですか？
薬など一時的な対処療法で繰り返す痛みや病気から抜け出し、年齢に逆行し、若い頃のようにどんどん健康になりたくないですか？
そうなるには、どうすればいいか。
「栄養」「運動」「休養」この３つのサイクルを、ご自身の生活スタイルに合わせて整えていき、土台から身体を整える事です。
「栄養」「運動」「休養」この３つのサイクルをきちんと整えられれば、変わらない身体はありません。
この方法を、トータルウェルネスアドバイザー、柔道整復師の知識と技術、痛みを予防しながら、３ヶ月で提供致します。私も、自己流で、また上部だけの情報だけで間違ったダイエットで、健康を害し、リバウンドを何度も何度も繰り返してきました。その結果、リバンドを繰り返し、もちろん痩せなくなり、更に腰痛により運動が出来なくなりました。ある日、『誰もが生まれ持った利き軸で動けばカラダが楽になるよ』と友人から聞かされ、自分の利き軸で動く事により今では腰痛も改善。4スタンス公式レッシュトレーナーの資格を取りました。トータルウェルネスアドバイザーと融合されたこの知識で、今では、自分で体組成をしっかり管理できます。（半年でマイナス9kg達成）
ダイエットはイベントにしない
誰もが変われる・変わり続けられる方法を、３ヶ月で提供します。お仕事が多忙・家事育児などで時間がなかなか取れずにいる方、お任せください。やり方は無限にあります。
私は、あなたの生活に沿って、パーソナルで細かく提案・修正していきます。
健康が全てではありませんが、健康を害すると全てが失われる。健康であるからこそ、色んなことに挑戦できます。
自分が本当にやりたい事・大切にしたいもの、その気持ちを誤魔化さず、我慢せず、自分らしい生き方ができます。
あなたの目標、いつか達成したい事、聞かせて下さい、一緒に達成しましょう！！
あなたの意思と決断で、何歳からでも変えていくことができます。
大切なのは、あなたの変えようとする決断と正しい方法を習得する事です。
受講者の声
自分の身体の使い方の特徴を理解できる講座
2023年7月オンライン受講
男性 60代
「一人一人生まれつきに持つ身体の特性があることを学ぶ事ができました。そして、自分の特徴を理解することにより、どう身体を使ったらより効果的なトレーニングができるかが理解できると思いました。 今後、効果的なトレーニング方法なども講座にしていただけると嬉しいです。
この講座は「自分の体を知りながら、一生疲れにくい身体を手に入れたい方におすすめの講座」でした」
自分に合った体の使い方がわかる講座
2023年7月オンライン受講
男性 30代
「初めて聞く「利き軸」という言葉が大変興味深く、自分の体のことをもっと知れたらと思い清水先生の講座を受講させていただきました。 清水先生のあたたかいお人柄がとても素敵で、誠意を持って丁寧に講座の進行をしてくださるので、リラックスして受講することができました。 驚きとなるほどー！の連続で、自分の利き軸を知ることは、自分の体を大切にすることに繋がるのだと感じました。 肩こりや腰痛に悩む両親にも伝えたいと思います。 一生疲れにくい体を目指して、これからも清水先生にお世話になりたいと思います。 この講座は「自分に合った体の使い方がわかる講座」でした」
「利き軸」ってなんだろう？
2023年7月オンライン受講
女性 50代
「自分の利き軸を理解する事で、 立つ、椅子に座る、しゃがむ、などの日常動作が 美しく、自然に、そして体に無理な負担がかからずに出来ることを教わりました。 あと、今までトレーニングで出来なかった動作が、体が固いとか、筋力不足とかではなく利き軸のタイプが違うからだとわかり、 目からウロコでした！！！ 説明がとても丁寧で分かりやすく、実際に自分の体を動かして色々教えてもらえるので、楽しく、そしてとても充実した講座でした。この講座は「おもしろくて、新しい発見や学びが多い講座」でした」
おもしろくて、新しい発見や学びが多い
2023年6月オンライン受講
女性 50代
「利き軸」という初めてのお話でしたが、実際に自分のタイプを一緒に確認して頂き、整え方や色々な生活動作での出方など…面白く理解でき、分かりやすく学べました。 先生の温かい感じも心地よく、楽しい時間でした！ 以前運動を習った時に、自分の動きが間違っていたと無理に直していましたが、自分の軸から考えると元の動きの方が自然で、ケガしにくいと知り、傷める前に知ることができて良かったと思いました！もっと深く学びたいと思いました。 学びの多い講座で、楽しめて、おすすめです!! この講座は「立ち姿勢が自然とできるようになりました！」でした
個々にあった動き方があることを学べる
2023年6月オンライン受講
男性 40代
「利き軸」 利いたことがない言葉でした。でも確かに人が持つ特性は必ずあるだろうなと思わされました。 自分がやりやすいことが、同じ受講生はやりにくい、、、その逆など。 人ぞれぞれ違うんだとわかり、自分の体の特徴として受け入れられやすくなりました！ 先生の冷静なレクチャーにも安心感が湧き、もっと話を聞いてみたいと思いました。踏み込んだ講座もあるということなので、また受けてみたいと思います。この講座は「個々にあった動き方があることを学べる目からウロコの講座」でした」
生まれ持ったカラダの「利き軸」で正しく立ち座る・姿勢と痛み改善術
2023年6月オンライン受講
女性 40代
初めて学ぶ「利き軸」の世界。ひとつひとつの動きに、人によってやりやすい方法があることを知り、とても興味深かったです。 同じ参加者の中で、実際に違うタイプの人がいることを目の当たりに出来たのは 楽しい体験でした。 先生がお伝えくださった「正しい立ち方」というのも、一般の概念とは異なる視点からとらえられていて勉強になりました！ 講座で習った『軸メイク』は是非今後も実践してみたいと思います。 清水先生、素敵な笑顔で講座をスタートしてくださり 安心できました。 貴重な学びをありがとうございました。 この講座は「生まれ持ったカラダの「利き軸」で正しく立ち座る・姿勢と痛み改善術」でした
